为弘扬中华优秀传统文化，进一步完善临沂市传统文化传习驿站建设，丰富传习驿站活动内容，加强传习驿站队伍建设，为社区公共文化服务筹备人才，提高驿站志愿者服务能力，面向全社会举办多个公益培训班，具体安排如下：

一、组织机构

主办单位：临沂市文化馆 临沂市非遗研究会

承办单位：沂蒙弘文化双创中心

二、招生对象

传统文化爱好者、手工艺从业者、待业人员、大学生、退役军人、宝妈及其他对培训课程感兴趣的群众。

三、培训课程：

课程一：健康养生技能培训班

（一）课程内容

1、健康养生基础知识，认识五脏六腑，十二经络，季节养生理念等

2、家庭养生的基础理论，如何吃、睡、运动、情绪管理等

3、头痛、胃疼、痛经、崴脚等问题的处理小绝招

4、三分钟祛痛，颈椎、腰椎、腿疼等常见症状的调理手法

5、教授一套道家养生功法，每天五分钟，养生很轻松

（二）培训目的

1、传承健康文化，传播养生理念

2、各种调理手法，三分钟见效，可基本掌握常见疼痛症状的调理技能

3、小班教学，包教包会，零基础小白也可快速掌握

4、培训合格，推荐就业

（三）主讲老师

王京

沂蒙弘文化双创中心培训部副部长

宏道养生创始人

全息痧道第四代传承人

资深养生培训师

“国人健康梦”行动发起人

（四）课程时间

9月17号下午14:00-17:00

（五）培训地点

临沂市文化馆二楼非遗传习驿站

（六）课程费用

免费

（七）报名方式

扫码进群报名

课程二：从说文解字解读姓名学

（一）课程核心内容

1、汉字的起源，及其蕴含的历史能量

2、传统姓名学的局限于解析

3、《说文解字》的课程基础知识学习，了解文字的起源及能量，“浅见名命之学说”

4、古今姓名案例剖解

（二）学员收益

1、悟透「名字即最短的咒语」

2、规避起名禁忌，守护身边人

3、掌握起名学核心逻辑，实操应用

（三）讲师介绍

王珺珉

沂蒙弘文化双创中心培训老师

洗砚堂主人

醉古堂书院院长

元微文化创始人

大世界基尼斯“双手同书异字之最”创造者

（四）课程时间

9月22号下午14:00-17:00

（五）培训地点

临沂市文化馆二楼非遗传习驿站

（六）课程费用

免费

（七）报名方式

扫码进群报名

课程三：成人形体美学

（一）课程内容

1、形体塑形训练：体态管理，瘦身的同时矫正体态，高效塑形，通过低强度训练维持挺拔身姿 ，塑造完美形体。

2、燃脂瘦身：高效燃脂，燃烧热量，甩掉脂肪，告别赘肉，遇见更轻盈的自己！

3、形体舞蹈：增强肢体语言感染力，舞出优雅，雕刻曲线。

（二）学员受益

1、体态健康纠正，形体塑造，燃脂瘦身，打造优雅体态

2、绽放自信光芒，点燃思想之光，遇见最美的自己

（三）讲师介绍

毛玉娟

沂蒙弘文化双创中心培训老师

ALC国际高级形体顾问

GFA国际执业仪态培训师

国家二级心理咨询师

（四）课程时间

9.21周日下午14:00-17:00

（五）培训地点

临沂市文化馆二楼非遗传习驿站

（六）课程费用

免费

（七）报名方式

扫码进群报名

课程四：太极行舞养生

（一）课程介绍

1、太极与中国古典舞韵结合，将太极的刚柔化入舞蹈绵长气韵。

2、太极行舞系统教学，老少皆宜，禅意健康生活方式。

3、香港武术协会指定培训基地，云山行舞健身导引术单独立项，香港武术大赛团体第一名。

4、太极行舞，不止于舞，响应国家《健康中国》发展健康服务业

（二）学员受益

1、95％学员睡眠得到改善

2、82％焦虑指数下降

（三）讲师介绍

井春红

沂蒙弘文化双创中心培训老师

云山行舞临沂传承人

（四）课程时间

9月20号下午14:00-17:00

（五）培训地点

临沂市文化馆二楼非遗传习驿站

（六）培训费用

免费

（七）报名方式

扫码进群报名

四、学员待遇

1、具备建设临沂市传统文化传习驿站条件的，可协助培训合格的学员走进社区开展公益活动。

2、优秀学员可选择在沂蒙弘社区共创工作站进行创业。

3、学员可加入各社区志愿服务队伍，参加社区志愿服务活动。

4、培训合格颁发结业证书。

五、注意事项

1、报名完成请准时参加培训，因个人原因缺课，一年的不再具备参与本单位公益活动机会。

2、培训期间请遵守培训纪律，不得影响他们学习。

3、本次活动产生的差旅食宿自理。